Weg - als Ausblick und Rückblick auf dem Lebensweg und Trauerweg

Text für die Imagination

In der folgenden Übung werde ich das „Du" als Ansprache verwenden.

Das hat sich bei solchen Übungen bewährt.

Bitte setze dich bequem hin.

Schließe die Augen.

Folge bitte gedanklich meinen Worten.

Stelle dir vor, du stehst auf einer Brücke über den Fluss der Trauer. ca. 1 Min.

Schaue dich um. ca. 1 Min.

Schaue jetzt zurück auf den Weg, den du schon zurückgelegt hast. ca. 1 Min.

Drehe dich langsam um. ca. 1 Min.

Kannst du den Weg auf der anderen Seite der Brücke sehen? ca. ½ Min.

Wie sieht der Weg aus? ca. ½ Min.

Welcher Weg ist es? Ist es eine große oder kleine Straße, ein Feldweg, ein Waldweg? ca. ½ Min.

Kannst du zu dem Weg gehen? Versuche es. ca. 1 Min.

Kannst du den Weg betreten? Versuche es. ca. ¾ Min.

Wie kann man auf dem Weg laufen? Wie ist der Untergrund? ca. ½ Min.

Durch welche Gegend führt der Weg? ca. ½ Min.

Ist der Weg gerade oder kurvig? ca. ½ Min.

Gibt es Hindernisse? ca. ½ Min.

Gibt es Abzweigungen von diesem Weg? ca. ½ Min.

Bist du alleine auf dem Weg oder ist der Weg belebt? ca. ½ Min.

Hast du Begleitung auf deinem Weg? ca. ½ Min.

Lass deinen Blick schweifen. Schaue dich um. ca. ½ Min.

Was fällt dir sonst noch auf? ca. ½ Min.

Was ist das Besondere an deinem Weg? ca. ½ Min.

Präge dir die Bilder ein. ca. ½ Min.

Nun komme langsam in diesen Raum zurück. ca. ½ Min.

Atme ein paar Mal tief ein und aus.

Strecke und recke dich.

Nun öffne bitte die Augen.