Gruppenregeln zum Vortragen

Regeln

Sinn der Gruppe ist es, sich in der Trauer zu stützen und gegenseitig Halt zu geben.

Gleichzeitig sollte jede/r etwas für sich tun können.

• Offenheit: Jede/r darf sich in die Gruppe einbringen, so wie sie/er ist und wie sie/er sich gerade fühlt.

• Freiwilligkeit: Niemand muss etwas tun. Jede/r darf mitmachen und sich einbringen.

• Gefühle zulassen: Jede/r hat etwas Schmerzliches und Unvergleichbares erlebt.
  Jede/r geht ihren/seinen individuellen Weg durch die Trauer.

  • Es gibt kein Recht auf mehr oder weniger Trauer.
  • Sie alle sind hier, weil Sie schmerzliche Verluste erlitten haben und Hilfe in Ihrer Trauer suchen.

  Deshalb tut es gut, wenn:

  • zuhören! jedem ohne Unterbrechungen zugehört wird,
  • keine Bewertung! das Gesagte nicht bewertet wird,
  • keine Ratschläge! und möglichst keine Ratschläge erteilt werden.

• Verschwiegenheit!

  • Alles, was in den Treffen an privaten Dingen besprochen wird, bleibt in der Gruppe.
  • Alles, was den Begleiterinnen anvertraut wird, bleibt bei ihnen.
  • Nur auf ausdrücklichen Wunsch der Betreffenden wird der Gruppe etwas weitergegeben.
  • Damit wir Begleiterinnen uns gut auf die Gruppe einstellen können, informieren wir uns gegenseitig über Gespräche. Wenn Sie das nicht möchten, sagen Sie es bitte Ihrer jeweiligen Gesprächspartnerin.

• Alle Gefühlsäußerungen haben in der Gruppe ihren Platz.
  Hier muss sich niemand zusammennehmen.

• Niemand sollte sich mit dem Leid des Anderen überfordern.
  Bitte üben Sie Achtsamkeit sich selbst gegenüber!

• Wenn Ihnen das, was Sie in der Gruppe erleben, zeitweise zu viel wird oder Sie von Ihren Gefühlen übermannt werden, können Sie gerne auch mal kurz den Raum verlassen, um sich zu schützen.

• Bitte geben Sie uns aber vorher ein Zeichen.

Hinweise

Für viele Menschen ist die Situation in einer Gruppe fremd und ungewohnt.

Anfangs kann die Arbeit in der Gruppe auch als Belastung empfunden werden.

Dann ist von Hilfe noch wenig zu spüren.

Wenn das bei Ihnen so ist, geben Sie sich Zeit.

Bringen Sie auch diese Gefühle und Zweifel in der Gruppe ein.

Tun Sie sich den Gefallen und geben Sie nicht gleich auf.

Unsere Erfahrung ist, dass gerade Menschen, die anfangs Zweifel hatten, mit der Zeit die Gruppe als sehr hilfreich erleben.

Die Gruppe lässt sich aufeinander ein.

Es wäre für Sie ein zusätzlicher Schmerz und Verlust, wenn jemand einfach wegbleibt.

Deshalb bitten wir Sie, noch einmal zum Treffen zu kommen, wenn Sie sich entschließen sollten, die Gruppe zu verlassen. Bitte teilen Sie es dann der Gruppe persönlich mit.

Trauer macht sensibel. Nicht jeder kann dann gleich viel Nähe zulassen.

Deshalb empfehlen wir auch in der Gruppe nicht zu schnell zum „Du" überzugehen.

Es wäre schön, wenn Sie auch in diesem Punkt achtsam mit sich und den Anderen wären.

Aus diesem Grund und aus Datenschutzgründen geben wir am Anfang keine Adressenliste der Gruppe heraus. Wir tun das erst, wenn Sie es wünschen.